A Tríade do Equilíbrio e como viver no essencial sem sobrecarregar
Um jeito simples de manter equilíbrio sem precisar fazer tudo
🪂 Caiu de paraquedas? Aqui é a Beh da BeAsyYou 💜 — cartas semanais pra destravar dias difíceis com o mínimo que funciona.
Nas últimas semanas a gente caminhou juntas pelos três pilares que sustentam o básico para viver sem desandar: bem-estar, espiritualidade e realização.
E enquanto escrevia essas edições, fiquei pensando em como quero conduzir a BAY daqui pra frente.
Entre nós: eu amo escrever como se estivesse conversando com amigas. Mas sempre bate a dúvida se eu preciso soar mais séria, mais “profissional”. Como ainda não tenho uma audiência clara pra analisar, decidi seguir pelo único caminho possível agora: feeling + consistência
P.s: se por acaso você encontrou esse texto deixe um comentário dizendo qual estilo você prefere ler Voltando pra Tríade: a ideia central é simples.
Tudo na sua vida cabe em um desses três pilares.
Você não precisa cumprir os três todos os dias — isso é impossível. Mas precisa perceber qual está sendo negligenciado e fazer uma coisa pra sustentar.
bem-estar, espiritualidade, realização
Esses dias, por aqui, o meu mínimo tem sido: ir à academia 3x por semana, manter minhas leituras/meditações e escrever aqui toda semana.
Um pilar por dia. Pelo menos. Simples assim.
Na próxima semana vou abrir um assunto que mudou minha forma de organizar o tempo: como o ciclo menstrual influencia no nosso gerenciamento de energia, foco e rotina e como isso conversa com a Tríade.
Se quiser acompanhar, fica comigo 💜
Agora me conta: qual dos três pilares mais precisa de atenção aí?
Nos vemos semana que vem 👋🏻